1 Versuchen Sie, gesund zu leben, und darauf zu achten, dass Ihr Vitaminhaushalt ausgewogen ist. Morgens sollten Sie das Fenster weit aufmachen und tief ein- und ausatmen, so kommt Ihr Kreislauf in Schwung. 2 Wenn möglich, gehen Sie zu Fuß in die Arbeit, oder fahren Sie mit dem Fahrrad. Das sollte die Müdigkeit vertreiben. 3 […]
Kategorie: Gesundheits-Tipps
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Wie bekomme ich Gelnägel ab?
Was man braucht: Watte, Nagellackentferner, Schüsselchen, Aceton aus der Apotheke, Babyöl, klarer Pflegelack Schwierigkeit: schwierig Anmerkungen: Anstatt des beschriebenen Prozederes können Gelnägel auch vorsichtig abgefeilt werden, oder Sie lassen sie auf natürlichem Weg herauswachsen. 1 Suchen Sie sich einen geeigneten „Arbeitsplatz“ in einem gut durchlüfteten Raum und legen Sie sich Ihr Arbeitsmaterial griffbereit zurecht. 2 […]
Was man braucht: Staubsauger, Wolldecken, Klebeband, Desinfektionsspray, Zeitungspapier, Klebeband, Soda, Essig Schwierigkeit: leicht Anmerkungen: Nichts ist unangenehmer als Flöhe im Bett. Dabei haben Sie im Haushalt garantiert einige Mittel, die Sie zur effektiven Bekämpfung von Flühen nutzen können. 1 Sie müssen zunächst die Bezüge der Decken und Kissen abziehen, um die Flöhe im Bett zu […]
1 Der erste Schritt zur Bekämpfung einer Computersucht liegt darin, dass der Betroffene selbst seine Sucht erkennt und bereit dazu ist, sie zu bekämpfen. Es nützt nichts, wenn er von einer aussenstehenden Person dazu gedrängt oder gar gezwungen wird. 2 Man könnte erst einmal versuchen die tägliche Zeit am Computer zu verringern. Dabei sollte man […]
Anmerkungen: Mit der folgenden Anleitung können Sie Ihre Panikattacken zwar nicht vollständig besiegen, jedoch lindern. 1 In erster Linie müssen Sie Eigeninitiative und Bereitschaft zeigen, Ihre Panikattacken als solche wahrzunehmen und Ihre Situation zu verändern. Dabei müssen Sie in Erwägung ziehen, welche Auslöser oder Faktoren es gibt, die Ihre Panikattacke hervorrufen und verschlimmern. 2 Falls […]
1 Bereits beim Einkauf sollten Sie darauf achten, dass die Verpackung der Lebensmittel nicht beschädigt ist. Zugleich können Sie Kornkäfer auch daran erkennen, dass in den Lebensmitteln Spinnfäden oder Verklumpungen zu erkennen sind. Diese zwei Merkmale könnten auf einen möglichen Schädlingsbefall hinweisen. Daher sollten Sie zur Vorbeugung nur so viele Lebensmittel einkaufen, wie Sie auch […]
Anmerkungen: Die Lippenhaut ist im Verhältnis zur übrigen Gesichtshaut sehr dünn und empfindlich. Trockene, spröde Lippen können unangenehm spannen und schmerzen, es kann zu Rissen und blutigen Verletzungen kommen. Oft sind äußere Einflüsse wie Kälte und Frost die Ursachen, durch Heizungsluft und Klimaanlagen trocknen die Lippen aus. Auch Mangelernährung und unzureichende Flüssigkeitsaufnahme führen zu trockenen […]
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Wie bekommt man Muskelkater?
Kostenpunkt: frei Zeitaufwand: 1 Tag Schwierigkeit: mittel 1 Wie bekommt man Muskelkater? Zuallererst muss man dazu sportlich tätig sein und sich bewegen. Vom auf der Couch sitzen oder im Bett liegen kann man natürlich keinen Muskelkater bekommen, sondern man muss seine Muskeln anspannen. 2 Muskelkater kommt nicht unbedingt nur vom Sport, sondern auch wenn man […]
Was man braucht: Wasser, Seife oder Spülmittel, Öl, Kerzen, Schüssel, Petroleum Kostenpunkt: unter 1,- Euro Zeitaufwand: mehrere Tage Anmerkungen: Flöhe im Haus, meist eingeschleppt durch Katzen und Hunde mit Freigang, können sehr hartnäckig sein und vermehren sich zudem äußerst schnell. Deshalb sollte man die hier vorgestellten Hausmittel gegen Flöhe bereits beim ersten Verdacht anwenden. 1 […]
Was man braucht: Motivation! Anmerkungen: Es gibt leider keine Möglichkeit gezielt Fettpolster an bestimmten Stellen abzubauen, denn bei der Fettverbrennung nimmt der Körper sich das Fett aus allen Bereichen des Körpers gleichermaßen. Zum Leidwesen vieler Männer stellt dabei der Bauch keine Ausnahme dar. 1 Um die Fettpolster am Bauch zu verlieren, oder weniger dick aussehen […]