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Gesundheits-Tipps

Wie kann ich meine Verdauung anregen – Hausmittel?

Was man braucht: Trockenpflaumen, reife Birnen, Schafgarbentee
Zeitaufwand: Teezubereitung 10 Minuten, Kompott 10 Minuten
Schwierigkeit: einfach

1
Besonders schnell zur Verdauungsanregung wirken Trockenpflaumen. Essen Sie mehrmals t├Ąglich drei bis f├╝nf Trockenpflaumen. Das bringt Ihren Darm bald wieder in Ordnung.

2
Sie k├Ânnen die Trockenpflaumen ├╝ber Nacht in einem Glas Wasser einweichen. Essen Sie die Pflaumen dann am n├Ąchsten Morgen, noch vor dem Fr├╝hst├╝ck und trinken Sie den entstandenen Saft.

3
Auch reife Birnen helfen Ihnen bei der Verdauung. Kochen Sie zwei bis drei reife Birnen mit Wasser und ein wenig Zimt auf. Nach dem Abk├╝hlen k├Ânnen Sie die Birnen gleich essen.

4
Trinken Sie ├╝ber den ganzen Tag verteilt einen Liter Schafgarbentee (zwei Handvoll Kr├Ąuter auf einen Liter kochendes Wasser). Wichtig ist besonders die Einnahme vor den Mahlzeiten.

5
Versuchen Sie auf stopfende Speisen wie Schokolade, Bananen, Wei├čmehl und Zucker zu verzichten.