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Wie mache ich einen Leberwickel?

Was man braucht: gro├čes Badetuch, Leinentuch, warmes Wasser, W├Ąrmeflasche
Schwierigkeit: leicht
Anmerkungen: Ein Leberwickel ist f├╝r die Entgiftung der Leber optimal geiegnet. Die Durchblutung der Leber und somit auch deren Leistungsf├Ąhigkeit wird erheblich gesteigert. Aus diesem Grund wird empfohlen, beim Fasten auf diese Methode zur├╝ckzugreifen. Besonders in der Anfangszeit einer Fastenkur wird die Leber besonders beansprucht und etwas unterst├╝tzung ist daher sehr hilfreich. Die richtige Zeit f├╝r einen Leberwickel ist Mittags nach dem Essen, da die Leber zu dieser Zeit ist besonders aktiv ist. Menschen die einem Beruf nachgehen wird empfohlen den Leberwickel abends nach dem Essen zu machen, allerdings nicht zu knapp vor dem zu Bett gehen. Wichtig: Die liegende Position!
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Zu erst bef├╝llt man die W├Ąrmeflasche mit hei├čem Wasser und dr├╝ckt die ├╝bersch├╝ssige Luft raus. Die Flasche sollte hierzu liegend bef├╝llt werden.
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Das Leinentuch feuchtet man mit warmen Wasser an und wickelt es um die W├Ąrmflasche.
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Die W├Ąrmeflasche legt man sich nun auf die Leber. Hierzu legt man sich auf den R├╝cken und legt die Flasche direkt auf die Haut in H├Âhe der Leber. Diese befindet sich unter dem rechten Rippenbogen.
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Nun legt man noch ein trockenes Handtuch darauf und deckt sich zu.
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Das Ganze l├Ąsst man nun etwa f├╝r eine Stunde wirken. Meist schl├Ąft man bei dieser Prozedur ein. Auch ein Buch kann entspannend sein.
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Ein Leberwickel ist eine sehr gesunde Sache und kann, unabh├Ąngig von der Ern├Ąhrungsweise, regelm├Ą├čig gemacht werden.
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Falls man nicht die Zeit hat, eine lange Prozedur zu durchlaufen, kann auch die einfache Art durchgef├╝hrt werden.
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Dazu ebenfalls ein W├Ąrmflasche mit hei├čem Wasser, jedoch ohne Tuch, auf die beschrieben Stelle legen. Nun f├╝r 20-30 Minuten entspannen und hinlegen oder midestens zur├╝cklehen.