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Wie kann man das sp├Ąter Kommen trainieren?

Zeitaufwand: 15 Minuten
Schwierigkeit: mittel
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Sp├Ąteres Kommen ist trainierbar. Schauen Sie sich folgende Ratschl├Ąge an:
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Trainieren Sie Ihre Konzentration. Yoga und Meditation k├Ânnen hier hilfreich sein. Schlie├čen Sie die Augen und versuchen Sie, die Gedanken von sich abfallen zu lassen. Atmen Sie tief ein und aus und erinnern Sie sich an eine positive Begebenheit oder einen sch├Ânen Ort. Versuchen Sie etwa drei bis f├╝nf Minuten in diese Entspannung zu versinken. Machen Sie dann wieder die Augen auf.
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Beim n├Ąchsten Training versuchen Sie sich vorzustellen, wie ein Energiestrahl durch Ihren K├Ârper l├Ąuft. Leiten Sie diesen Strahl in Ihre Genitalgegend, lassen Sie ihn aufgl├╝hen, abk├╝hlen, aufgl├╝hen … Sie bestimmen, was passiert.
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Tantra bietet Ihnen interessante ├ťbungen, die h├Ąufig mit dem Partner zusammen trainiert werden. Gemeinsames Atmen oder gegenseitiges Massieren geh├Âren dazu. Sie sollen in sich hineinsp├╝ren, loslassen k├Ânnen und somit neue Dimensionen er├Âffnen. Gesteigert werden Ihre Empfindsamkeit, Intension und auch die Durchblutung.
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Mechanisch l├Âst sich das Problem des zu fr├╝h Kommens oft ganz einfach durch ein Kondom l├Âsen, denn dieses verringert leicht die Empfindsamkeit.
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und probieren Sie verschiedene Stellungen aus. Versuchen Sie zudem Ihr Tempo beim Eindringen etwas zu verlangsamen und atmen Sie langsamer. Zu allerletzt: Auch ein leichtes Kneifen in den Penis verringert die Blutzufuhr und verz├Âgert das Ganze etwas.