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Top Anleitungen

Wie kann ich sie vergessen

1
Erinnere dich an die sch├Âne Zeit, die du mit ihr verbracht hast und bedanke dich in Gedanken, dass du diese Zeit mit ihr verbringen durftest.
2
Erinnere dich an die schlechte Zeit, die du mit ihr verbracht hast und bedanke dich f├╝r die Lernaufgaben, die du dadurch bekommen hast.
3
Lebe deine Trauer ├╝ber ihren Verlust aus, weine oder lauf in den Wald und schrei deinen Schmerz laut aus.
4
Richte deine Aufmerksamkeit auf dich selbst und mach dir eine Liste mit der ├ťberschrift: “Warum ich ein toller Mann bin”
5
F├╝ge jeden Tag f├╝nf Punkte zu der Liste hinzu.
6
Tu dir jeden Tag etwas Gutes: Geh in die Natur, nimm ein Bad oder tu etwas, dass du gern tust.
7
Je mehr du anf├Ąngst, dich selbst zu lieben, desto weniger bist du abh├Ąngig von der Liebe anderer, desto leichter f├Ąllt es dir, dich zu ├Âffnen f├╝r das Neue, dass in dein Leben m├Âchte.
8
Bleib mit deiner Aufmerksamkeit im HIER und JETZT. Die Vergangenheit besteht aus Gedanken, die Zukunft auch. Real ist das, was JETZT ist. Das und nur das ist real. GENIESS ES ! ! !