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Gesundheits-Tipps

Wie kann ich meine Fresssucht bek├Ąmpfen?

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Leidet man unter einer Fresssucht, gibt es verschiedene Methoden sie zu bek├Ąmpfen.
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Eine Fresssucht kann daran erkannt werden, dass ein dauerhafter und ├╝berm├Ą├čiger Drang nach sehr viel Nahrung besteht. Die Gr├╝nde f├╝r die Fresssucht k├Ânnen sehr vielf├Ąltig sein, dies ist von Person zu Person verschieden. Private Probleme oder Geldsorgen sind hier nur ein kleines Beispiel.
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Am wichtigsten ist es zu Beginn, die seelischen Ursachen der Fresssucht festzustellen. Wenn man erkannt hat, warum man an einer Fresssucht leidet, kann das Problem mit professioneller Hilfe gel├Âst werden.
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Bevor man die Fresssucht bek├Ąmpft, sollte man einen Termin mit dem Hausarzt ausmachen. Mit ihm zusammen sollte man die Therapie besprechen und den Ablauf genau planen. Er kann ebenfalls zu therapeutischer Hilfe raten und Tipps und Tricks f├╝r den Kampf gegen das Fressen geben.
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Es ist jedoch wie bei allen S├╝chten, man muss jeden Tag hart gegen sie ank├Ąmpfen und den eigenen Schweinhund ├╝berwinden. Wenn man sich allerdings an ein gewisses Ern├Ąhrungskonzept h├Ąlt, kann man ganz normal Leben. Man muss die falsche Ern├Ąhrung erkennen und durch eine bessere und ges├╝ndere ersetzen.
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Zus├Ątzlich sollte man viel Sport treiben, laufen gehen und auch Dehn├╝bungen k├Ânnen ein guter Anfang sein.
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Hat man den ersten Schritt einmal geschafft, erkennt man schnell den gew├╝nschten Erfolg und packt neuen Mut.