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Uni-Wissen

Wie kann ich ein therapeutisches Schreiben schreiben?

Was man braucht: Schreibmaterial
Zeitaufwand: mindestens 30 Minuten
Schwierigkeit: mittel
1
Fachleute best├Ątigen, dass kreatives Schreiben und therapeutisches Schreiben ├Ąu├čerst stark miteinander verflochten sind; die ├ťberg├Ąnge werden als flie├čend bezeichnet.
2
Schreiben zeigt seit jeher therapeutischen Nutzen und Wirkung. ├ängste, W├╝nsche sowie Erfahrungen k├Ânnen in Schriftform verarbeitet werden. Selbstmanagement nennt man das.
3
Fangen Sie an, ein Tagebuch zu schreiben. Berufsprobleme, Geldsorgen, Liebeskummer, Schmerzen, Traumen oder sogar Missbrauch, alles wird dem Tagebuch anvertraut. Beginnen Sie mit der Problemstellung und lassen Sie die Gedanken frei flie├čen.
4
Kreativit├Ąt und Therapie vermischen sich hier. Diese Methode wird besonders zur Behandlung von selbstmordgef├Ąhrdeten Personen angewandt.
5
Solchen Schreiben kommt wissenschaftlicher Wert zu; sie k├Ânnen Psychologen bei der Therapie von gro├čem Nutzen sein.
6
Dr├╝cken Sie beim therapeutischen Schreiben Ihre tiefen Gef├╝hle und Ihre Empfindungen aus.
7
Anhand der Wahrnehmung lassen sich Zusammenh├Ąnge klarer sehen und ein Austausch mit anderen Personen oder dem Psychologen kann erfolgen.
8
Auf dem Papier k├Ânnen Sie Geschehenes ausdr├╝cken und Ihre Zukunft konstruieren, Ihre Gef├╝hle ordnen und Ihre Vergangenheit verarbeiten.