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Gesundheits-Tipps

Wie kann ich Eifersucht bek├Ąmpfen?

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Eifersucht kann eine Beziehung zerst├Âren, allerdings kann diese ohne Eifersucht auch in die Br├╝che gehen. Ein bisschen Eifersucht geh├Ârt also zur Liebe dazu.
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Wenn die Eifersucht allerdings ├╝berhand nimmt, muss man auf alle F├Ąlle etwas unternehmen. Zuerst einmal sollten Sie versuchen, herauszufinden, wie eifers├╝chtig sie sind.
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Stellen Sie fest, ob Sie inzwischen schon so weit gehen, dass Sie Ihrem Partner hinterher spionieren, sei es, indem Sie die Telefonanrufe und SMS kontrollieren, die Emails lesen oder ihm einfach hinterher fahren, um zu schauen, was er macht.
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Wenn dies der Fall ist, dann haben Sie es mit krankhafter Eifersucht zu tun. Sagen Sie sich “Stopp” und tun Sie etwas dagegen.
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Suchen Sie sich ein Hobby, das Sie gl├╝cklich macht. Meist nagt in uns die Eifersucht, wenn wir sehen, dass der Partner anf├Ąngt, Freizeitaktivit├Ąten ohne uns zu gestalten. Meist stellt man seine eigenen Bed├╝rfnisse w├Ąhrend der ersten Verliebtheit zur├╝ck.
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Wenn Sie sich bei negativen Gedanken ertappen, bremsen Sie diese. Sagen Sie sich, dass Sie ein liebenswerter Mensch sind, den Ihr Partner zu sch├Ątzen wei├č.
7
Reden Sie in Ruhe mit Ihrem Partner ├╝ber Ihre Eifersucht. Meist kann er Ihre Bedenken sofort zerstreuen. Misstrauen kann eine Beziehung vollkommen zerst├Âren.
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Hilft alles nichts, und nehmen Ihre Zweifel ├╝berhand, dann wenden Sie sich an einen Therapeuten. Dieser hilft Ihnen, sich selbst zu verstehen und Ihre Eifersucht zu bek├Ąmpfen.