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Wie kann ich die Mundflora wiederherstellen?

Anmerkungen: Um die Mundflora wieder herzustellen bzw. sie zu krĂ€ftigen, gibt es eine Vielzahl an natĂŒrlichen Mitteln, die dazu eingesetzt werden können.
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Das BlattgrĂŒĂŸ Chlorophyll ist in hoher Konzentration in Weizengrassaft enthalten. Das AusspĂŒlen des Mundes mit diesem Saft reicht aus, um den Aufbau der Mundflora zu fördern.
2
Eine gesunde Mundflora erreicht man auch durch den regelmĂ€ĂŸigen Verzehr von Produkten, welche MilchsĂ€urebakterien enthalten. Dies sind Naturjoghurt, Kefir und Brottrunk.
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Hilfreich ist es auch morgens vor dem ZĂ€hneputzen einen Löffel Kalt gepresstes Oliven-, Sonnenblumen- oder Sesamöl fĂŒr 10 – 15 Minuten im Mund hin und her zu bewegen, ohne es zu schlucken. Diese Maßnahme kann als Kur wĂ€hrend 7 – 14 Tagen durchgefĂŒhrt werden.
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Asiaten trinken fĂŒr eine gesunde Mundflora grĂŒnen und schwarzen Tee. Ebenfalls bekannt ist die Wiederherstellung der gesunden Mundflora durch Heilerde. Dabei wird ein TL Heilerde in einem Glas Kamillentee oder lauwarmen Wasser gelöst und anschließend gegurgelt.
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EntzĂŒndungshemmend wirken SalbeiblĂ€tter. Diese können gekaut werden. Der Salbei sollte aber nicht geschluckt werden, da der Magen empfindlich auf ihn Reagiert. Auch in der Schwangerschaft muss auf Salbei verzichtet werden.
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Generell gilt: nach jedem Essen zĂ€hne Putzen. Einmal tĂ€glich auch Zahnseide verwenden und hin und wieder die Zunge mit einer ZungenbĂŒrste von Belag befreien.