Anmerkungen: Schwanger zu werden, gelingt meist nicht beim ersten ungeschützten Geschlechtsverkehr. Die folgenden Ratschläge unterstützten aber dabei, dass es schneller geht und man eben doch nicht alles dem Zufall überlässt.
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Jede Frau ist nur einmal im Monat fruchtbar. Diese fruchtbaren Tage liegen in etwa in der Mitte eines Zyklus.
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Mit einem Zyklusrechner können diese Tage sehr gut berechnet werden: http://www.onmeda.de/selbsttests/ei…
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Die fruchtbaren Tage sollten zusammen mit dem Partner verbracht werden. Es ist wichtig in Stimmung zu kommen und Lust auf Zärtlichkeit zu haben.
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Ein Besuch beim Zahnarzt kann des Weiteren wichtig für einen unerfüllten Schwangerschaftswunsch sein.
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Plomben mit Amalgam können nämlich Schuld daran sein, dass die Frau ihren Eisprung seltener bekommt.
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Vom Frauenarzt kann man sich zusätzlich Vitamine und Folsäure verschreiben lassen, die während der Schwangerschaft unterstützend wirken.
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Untersuchungen auf Rötelimmunität sowie auf Geschlechtskrankheiten sollten mindestens 3 Monate vor einer geplanten Schwangerschaft vorgenommen werden.
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Regelmäßiger Sport senkt den Stress, der beim verzweifelten Kinderwunsch oft aufkommt. Stress schränkt in vielen Fällen die Fruchtbarkeit deutlich ein.
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Während den Fruchtbaren Tagen ist es wichtig, nicht zu viel, aber auch nicht zu wenig Sex zu haben.
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Zu wenig verringert die Chancen, zu viel hingegen hat einen negativen Einfluss auf die Qualität der Spermien. Die Empfehlung liegt hier bei täglichem Geschlechtsverkehr.
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Gesundes und Abwechslungsreiches Essen sind sehr wichtig für einen stabilen Hormonhaushalt und damit auch auf die Chancen auf eine Befruchtung.
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Genussmittel wie Nikotin und Alkohol sollten vermieden werden. Schon beim Fötus, also bevor man vielleicht wahrnimmt, dass man überhaupt schwanger ist, können sie Schäden verursachen.