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Was tun gegen Rippenschmerzen?

Was man braucht: Massageball, ├ľl, W├Ąrmflasche
Zeitaufwand: 10-15 Minuten
Schwierigkeit: einfach
Anmerkungen: schnelle Selbsthilfe
1
Rippenschmerzen tauchen oft aus dem Nichts auf und verschwinden dann ebenso wieder. Bei Schwangeren treten Rippenschmerzen sehr h├Ąufig auf wegen des beengten Bauchraums. Hier hilft W├Ąrme, Massage oder auch Wassergymnastik.
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Oft sind nur die Muskeln gereizt z.B. durch eine falsche Bewegung oder ├╝berm├Ą├čige Gymnastik. Hier kann man mit Voltaren behandeln. Massage, W├Ąrme und Pilates helfen der Muskulatur ebenfalls. Ein Orthop├Ąde kann Krankengymnastik verschreiben.
3
Die Muskeln zwischen den Rippen k├Ânnen auch entz├╝ndet sein. Diese Viruserkrankung heilt oft von selbst ab. Paracetamol oder Ibuprofen helfen gegen die Schmerzen. Eine weitere M├Âglichkeit ist eine gebrochene Rippe.
4
Ziehen Sie diese M├Âglichkeit in Betracht, wenn die Schmerzen auch beim Atmen auftreten.
5
Bei akutem Auftreten gibt es zwei schnelle Selbsthilfe-├ťbungen, die Sie probieren k├Ânnen: Legen Sie sich mit dem R├╝cken auf den Boden (auf einer Unterlage) und rollen Sie einen Tennisball vorsichtig ├╝ber die schmerzende Stelle. Oder stellen Sie sich mit dem R├╝cken an die Wand und versuchen Sie das Becken vor ÔÇô und zur├╝ckzubewegen.
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Johanniskraut-├ľl-Einreibung k├Ânnen ebenfalls sehr helfen. Sie k├Ânnen das ├ľl selbst herstellen mit getrocknetem Johanniskraut und der 4-5 fachen Menge Oliven├Âl. Das ├ľl mu├č 7 Tage an einem dunkeln Ort stehen und wird dann abgesiebt.
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W├Ąrmebehandlungen erfolgen mittels W├Ąrmflasche oder durchblutungsf├Ârdernden Salben aus der Apotheke.
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Wenn die Schmerzen nach mehreren Tagen immer noch auftreten, sollten Sie unbedingt einen Arzt zu Rate ziehen. Es k├Ânnte sich um eine Rippenfellentz├╝ndung handeln, die mit Antibiotika behandeln werden mu├č. Bei Atemnot sollten Sie SOFORT zum Arzt gehen.