Was man braucht: grüner Tee, Ingwer, kalt gepresste Öle, Kresse
Kostenpunkt: Tee 2 Euro
Zeitaufwand: Teezubereitung 10 Minuten
Schwierigkeit: mittel
1
Hausmittel zum Abnehmen sind natürlicher, einfacher und kostengünstiger als Pillen und Diäten.
2
Um Ihren Stoffwechsel anzukurbeln, trinken Sie täglich mindestens zwei Liter Flüssigkeit, am besten Kräutertee. Alkohol ist übrigens äußerst kalorienreich!
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Ungesüßter grüner Tee beschleunigt Ihren Stoffwechsel um bis zu sage und schreibe 20%. Körperliche Bewegung wäre ebenfalls angebracht.
4
Sie brauchen keine Radikalkuren zu machen: Stellen Sie Ihre Ernährung langsam um. Tauschen Sie Erfrischungsgetränke gegen Tees, Natursäfte oder Wasser. Ersetzen Sie Knabbereien und Süßes durch Obst und Gemüse.
5
Stellen Sie Ihre Küche auf kalt gepresste Öle um: Olivenöl, Leinsamenöl, Distelöl, Nussöle und Weizenkeimöl; sie bekämpfen zusätzlich der LDL Cholesterin.
6
Ingwertee hilft Ihnen beim Entwässern des Körpers und beim Beseitigen der Schlacken. Zerkleinern Sie eine geschälte Ingwerwurzel und kochen Sie diese mit einem Liter Wasser für zehn Minuten.
7
Nach dem Abkühlen und Abseihen sollte der Tee möglichst ungesüßt über den Tag verteilt getrunken werden.
8
Beginnen Sie Ihren Morgen mit einem Kresse-Toast. Frische Kresse dämpft den Appetit; diese Wirkung hält mehrere Stunden an.