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Gesundheits-Tipps

Was kann man tun, dass man im Bett nicht zu fr├╝h kommt?

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Man sollte sich auf keinen Fall Druck machen, denn das macht die Situation nur noch schlimmer. Oft liegt die Ursache in der eigenen Psyche.
2
Wenn man merkt, dass die Erektion kurz bevor steht, l├Ąsst sich diese durch bestimmte Techniken verz├Âgern, beim Mann beispielsweise das (zarte) Zusammendr├╝cken des Penis.
3
Man sollte an unerotische Dinge denken, oder Rechenaufgaben in Gedanken l├Âsen um kurz abgelenkt zu sein.
4
M├Âglich ist beim Mann auch die Verwendung von Penisringen, diese verz├Âgern die Durchblutung des Glieds und steigern so die Ausdauer http://www.amazon.de/Orion-514527-T….
5
Aber auch Kondome mit besonders dicker Wandst├Ąrke k├Ânnen helfen http://www.amazon.de/Orion-414050-A….
6
Von Medikamenten ist eher Abstand zu halten. Nur nach der Empfehlung eines Arztes sollte man dies in Erw├Ągung ziehen.
7
Als Literatur empfiehlt sich: Carsten Dieme: Vorzeitiger Samenerguss – Hintergr├╝nde, Tipps, Auswege und Erfolgsberichte Betroffener http://www.amazon.de/Vorzeitiger-Sa…