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Gesundheits-Tipps

Was kann man tun, dass man im Bett nicht zu frĂŒh kommt?

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Man sollte sich auf keinen Fall Druck machen, denn das macht die Situation nur noch schlimmer. Oft liegt die Ursache in der eigenen Psyche.
2
Wenn man merkt, dass die Erektion kurz bevor steht, lĂ€sst sich diese durch bestimmte Techniken verzögern, beim Mann beispielsweise das (zarte) ZusammendrĂŒcken des Penis.
3
Man sollte an unerotische Dinge denken, oder Rechenaufgaben in Gedanken lösen um kurz abgelenkt zu sein.
4
Möglich ist beim Mann auch die Verwendung von Penisringen, diese verzögern die Durchblutung des Glieds und steigern so die Ausdauer http://www.amazon.de/Orion-514527-T….
5
Aber auch Kondome mit besonders dicker WandstĂ€rke können helfen http://www.amazon.de/Orion-414050-A….
6
Von Medikamenten ist eher Abstand zu halten. Nur nach der Empfehlung eines Arztes sollte man dies in ErwÀgung ziehen.
7
Als Literatur empfiehlt sich: Carsten Dieme: Vorzeitiger Samenerguss – HintergrĂŒnde, Tipps, Auswege und Erfolgsberichte Betroffener http://www.amazon.de/Vorzeitiger-Sa…