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Gesundheits-Tipps

Was kann ich gegen eine vorzeitige Erektion tun?

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Es ist wichtig in medizinischen Fragen einen Arzt zu kontaktieren um Gegenfalls vorhandene, k├Ârperliche St├Ârungen auszuschlie├čen. Da viele Menschen jedoch eine gro├če Scheu vor dem Gang zum Arzt haben, wird dieser Schritt oft vermieden.
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Bei der Ejaculatio praecox handelt es sich um eine Krankheit, die sehr viele M├Ąnner betrifft, jedoch selten behandelt wird, da wenige Menschen ├╝ber Fehlfunktionen beim Sex sprechen m├Âchten.
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Sollte diese Scheu auch bei Ihnen vorhanden sein, ist es wichtig, dass Sie folgende Punkte beachten:
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Stehen Sie unter Stress? Hiermit ist sowohl beruflicher Druck, als auch Beziehungsstress gemeint. Es ist wichtig, sich vor dem Sex wohl und sicher zu fühlen. Es darf keine Erwartungshaltung herrschen, die Sie in Ängste stürzt. Die Freundin sollte in die Problematik eingeweiht sein und Sie bei ihrem Ziel unterstützen.
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Ein Kondom mit besonders dicker Wandst├Ąrke http://www.amazon.de/Orion-414050-A… oder ein Penisring http://www.amazon.de/Orion-514527-T… kann die Intensit├Ąt der Empfindung senken und ist daher empfehlenswert.
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Nach dem Eindringen sollten Sie eine Pause machen und tief Luft holen. Kontrolle ist ein wichtiger Schritt zur l├Ąngerem Sex. Daher m├╝ssen Sie zu jedem Zeitpunkt die volle Kontrolle ├╝ber die Geschwindigkeit der Bewegungen haben. Versuchen Sie sich langsam zu steigern.
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W├Ąhrend des Sexes kann es hilfreich sein, die Handlung als eine Art sportliche Einheit zu sehen. Dies mag anf├Ąnglich eher befremdlich sein, hilft jedoch die Erregung zu d├Ąmpfen. Stellen Sie sich vor Sie w├╝rden auf der Laufbahn Runden drehen. Sie wollen die Kondition verbessern und m├╝ssen daher so lange wie m├Âglich durchhalten.
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Wie im Sport auch kommt der Erfolg nicht ├╝ber Nacht, sondern muss erarbeitet werden. Daher sollten Sie sich Zeit geben und so viel ├╝ben wie m├Âglich, denn nur ├ťbung macht den Meister.
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Als Literatur ist; Carsten Dieme: Vorzeitiger Samenerguss – Hintergr├╝nde, Tipps, Auswege und Erfolgsberichte Betroffener, http://www.amazon.de/Vorzeitiger-Sa… empfehlenswert.